UNIVERS ÉLÉNOS
L’art d’être soi
Solène Girard, psychologue en visio et à Agen
Vous ressentez le besoin de parler, d’être accompagné(e) ou simplement de mieux comprendre ce que vous traversez ?
Choisir un psychologue est une démarche personnelle, et il est important de pouvoir trouver un professionnel avec qui vous vous sentez à l’aise. En tant que psychologue en visio et à Agen, je vous propose un suivi psychologique en présentiel ou à distance, selon ce qui correspond le mieux à vos besoins.
À travers cette page, je vous raconte comment mon parcours à influencer la psychologue qui vous accompagne aujourd’hui.
Comment j'en suis arrivée à devenir psychologue en visio et à Agen ?
La découverte du métier de psychologue
J’ai découvert le métier de psychologue vers mes 12 ans lorsque j’ai eu besoin d’être accompagnée. Débordement émotionnel, dépression et crises d’angoisse ont fait partie de mon quotidien jusqu’à mes 23 ans.
Des psychologues, j’en ai côtoyées plusieurs jusqu’à rencontrer celle qui m’a convaincue d’exercer ce métier. C’est à travers ce suivi que j’ai découvert les thérapies cognitivo-comportementales et leur efficacité pour traiter la dépression.
Après une licence de psychologie, j’ai choisi la voie de la neuropsychologie, très attirée par la complexité du cerveau humain. Je me suis alors spécialisée dans les troubles du neurodéveloppement, notamment trouble du spectre de l’autisme (TSA) et trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). J’ai obtenu un Master II de neuropsychologie de l’enfant.
Mes premiers pas en tant que psychologue
Psychologue auprès d’enfants présentant un TSA pendant 3 ans, j’ai été confrontée à la souffrance et la détresse de certains parents. Épuisement, charge mentale, lourdeur administrative, besoin de répit… Cette première expérience m’a amenée à me former au repérage et à l’accompagnement des parents en situation d’épuisement parental (ou burnout parental).
Après un burn-out professionnel, j’ai eu l’opportunité d’exercer au sein d’un centre de santé en équipe pluridisciplinaire. Ce second poste en tant que psychologue m’a permis d’exercer ma pratique en toute liberté. J’ai pu m’épanouir tout en continuant à me former en parallèle.
Au cours de ces expériences, j’ai constaté que malgré la diversité des problématiques accompagnées, un point commun revenait régulièrement : le manque d’estime de soi.
Le choix de me spécialiser dans la connaissance de soi
Suite à la fermeture du centre de santé où je travaillais, j’ai réfléchi à la manière dont je souhaitais exercer. Formations complémentaires, lectures, webinaires, réflexions personnelles… m’ont convaincue d’introduire au sein de mon accompagnement la connaissance de soi. Un moyen finalement d’améliorer l’estime de soi.
Petit à petit, mon projet professionnel s’est dessiné. J’ai identifié les problématiques dans lesquelles je souhaitais me spécialiser en tant que psychologue :
- Dépression ;
- Burn-out ;
- Soutien à la parentalité ;
- Accompagnement des personnes présentant un trouble du neurodéveloppement (TDAH, TSA, Troubles DYS) ;
- Et de manière plus générale, le développement de la connaissance de soi.
Il ne me restait plus qu’à définir les modalités sous lesquelles vous accueillir !
La création de l’Univers Élénos
J’ai créé cet univers pour vous accompagner dans un cadre innovant, différent des sentiers battus. Mon objectif : diversifier les accompagnements psychologiques standards pour favoriser un mieux-être durable.
Je suis convaincue qu’il est possible d’exercer la psychologie de plein de manières différentes… À moi de créer la mienne : une méthode structurée, qui s’adapte à chacun, qui vous invite à mettre du sens sur ce que vous vivez.
Avec beaucoup d’idées en tête, de nombreux projets devraient voir le jour. Mais pour l’instant, je me concentre sur vos suivis psychologiques individuels. Imaginer et développer de nouvelles choses ça prend du temps…
Comment j'en suis arrivée à devenir psychologue en visio et à Agen ?
La découverte du métier de psychologue
J’ai découvert le métier de psychologue vers mes 12 ans lorsque j’ai eu besoin d’être accompagnée. Débordement émotionnel, dépression et crises d’angoisse ont fait partie de mon quotidien jusqu’à mes 23 ans.
Des psychologues, j’en ai côtoyées plusieurs jusqu’à rencontrer celle qui m’a convaincue d’exercer ce métier. C’est à travers ce suivi que j’ai découvert les thérapies cognitivo-comportementales et leur efficacité pour traiter la dépression.
Après une licence de psychologie, j’ai choisi la voie de la neuropsychologie, très attirée par la complexité du cerveau humain. Je me suis alors spécialisée dans les troubles du neurodéveloppement, notamment trouble du spectre de l’autisme (TSA) et trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). J’ai obtenu un Master II de neuropsychologie de l’enfant.
Mes premiers pas en tant que psychologue
Psychologue auprès d’enfants présentant un TSA pendant 3 ans, j’ai été confrontée à la souffrance et la détresse de certains parents. Épuisement, charge mentale, lourdeur administrative, besoin de répit… Cette première expérience m’a amenée à me former au repérage et à l’accompagnement des parents en situation d’épuisement parental (ou burnout parental).
Après un burn-out professionnel, j’ai eu l’opportunité d’exercer au sein d’un centre de santé en équipe pluridisciplinaire. Ce second poste en tant que psychologue m’a permis d’exercer ma pratique de psychologue en toute liberté. J’ai pu m’épanouir tout en continuant à me former en parallèle.
Au cours de ces expériences, j’ai constaté que malgré la diversité des problématiques accompagnées, un point commun revenait régulièrement : le manque d’estime de soi.
Le choix de me spécialiser dans la connaissance de soi
Suite à la fermeture du centre de santé où je travaillais, j’ai réfléchi à la manière dont je souhaitais exercer. Formations complémentaires, lectures, webinaires, réflexions personnelles… m’ont convaincue d’introduire au sein de mon accompagnement la connaissance de soi. Un moyen finalement d’améliorer l’estime de soi.
Petit à petit, mon projet professionnel s’est dessiné. J’ai identifié les problématiques dans lesquelles je souhaitais me spécialiser en tant que psychologue :
- Dépression ;
- Burn-out ;
- Soutien à la parentalité ;
- Accompagnement des personnes présentant un trouble du neurodéveloppement (TDAH, TSA, Troubles DYS) ;
- Et de manière plus générale, le développement de la connaissance de soi.
Il ne me restait plus qu’à définir les modalités sous lesquelles vous accueillir !
La création de l’Univers Élénos
J’ai créé cet univers pour vous accompagner dans un cadre innovant, différent des sentiers battus. Mon objectif : diversifier les accompagnements psychologiques standards pour favoriser un mieux-être durable.
Je suis convaincue qu’il est possible d’exercer la psychologie de plein de manières différentes… À moi de créer la mienne : une méthode structurée, qui s’adapte à chacun, qui vous invite à mettre du sens sur ce que vous vivez.
Avec beaucoup d’idées en tête, de nombreux projets devraient voir le jour. Mais pour l’instant, je me concentre sur vos suivis psychologiques individuels. Imaginer et développer de nouvelles choses ça prend du temps…
Comment j'en suis arrivée à devenir psychologue en visio et à Agen ?
La découverte du métier de psychologue
J’ai découvert le métier de psychologue vers mes 12 ans lorsque j’ai eu besoin d’être accompagnée. Débordement émotionnel, dépression et crises d’angoisse ont fait partie de mon quotidien jusqu’à mes 23 ans.
Des psychologues, j’en ai côtoyées plusieurs jusqu’à rencontrer celle qui m’a convaincue d’exercer ce métier. C’est à travers ce suivi que j’ai découvert les thérapies cognitivo-comportementales et leur efficacité pour traiter la dépression.
Après une licence de psychologie, j’ai choisi la voie de la neuropsychologie, très attirée par la complexité du cerveau humain. Je me suis alors spécialisée dans les troubles du neurodéveloppement, notamment trouble du spectre de l’autisme (TSA) et trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). J’ai obtenu un Master II de neuropsychologie de l’enfant.
Mes premiers pas en tant que psychologue
Psychologue auprès d’enfants présentant un TSA pendant 3 ans, j’ai été confrontée à la souffrance et la détresse de certains parents. Épuisement, charge mentale, lourdeur administrative, besoin de répit… Cette première expérience m’a amenée à me former au repérage et à l’accompagnement des parents en situation d’épuisement parental (ou burnout parental).
Après un burn-out professionnel, j’ai eu l’opportunité d’exercer au sein d’un centre de santé en équipe pluridisciplinaire. Ce second poste en tant que psychologue m’a permis d’exercer ma pratique de psychologue en toute liberté. J’ai pu m’épanouir tout en continuant à me former en parallèle.
Au cours de ces expériences, j’ai constaté que malgré la diversité des problématiques accompagnées, un point commun revenait régulièrement : le manque d’estime de soi.
Le choix de me spécialiser dans la connaissance de soi
Suite à la fermeture du centre de santé où je travaillais, j’ai réfléchi à la manière dont je souhaitais exercer. Formations complémentaires, lectures, webinaires, réflexions personnelles… m’ont convaincue d’introduire au sein de mon accompagnement la connaissance de soi. Un moyen finalement d’améliorer l’estime de soi.
Petit à petit, mon projet professionnel s’est dessiné. J’ai identifié les problématiques dans lesquelles je souhaitais me spécialiser en tant que psychologue :
- Dépression ;
- Burn-out ;
- Soutien à la parentalité ;
- Accompagnement des personnes présentant un trouble du neurodéveloppement (TDAH, TSA, Troubles DYS) ;
- Et de manière plus générale, le développement de la connaissance de soi.
Il ne me restait plus qu’à définir les modalités sous lesquelles vous accueillir !
La création de l’Univers Élénos
J’ai créé cet univers pour vous accompagner dans un cadre innovant, différent des sentiers battus. Mon objectif : diversifier les accompagnements psychologiques standards pour favoriser un mieux-être durable.
Je suis convaincue qu’il est possible d’exercer la psychologie de plein de manières différentes… À moi de créer la mienne : une méthode structurée, qui s’adapte à chacun, qui vous invite à mettre du sens sur ce que vous vivez.
Avec beaucoup d’idées en tête, de nombreux projets devraient voir le jour. Mais pour l’instant, je me concentre sur vos suivis psychologiques individuels. Imaginer et développer de nouvelles choses ça prend du temps…
Un accompagnement psychologique hybride, en cabinet et en distanciel
Un suivi avec une psychologue à Agen…
Je vous reçois au sein de la Maison de Santé de Donnefort, à Agen (47000). Située entre Agen et Pont-Du-Casse, cette maison de santé a été créée en 2021, près du Bureau de Poste Léon Blum. Elle accueille différents professionnels paramédicaux : infirmières, kinésithérapeutes, psychomotricienne, diététicienne…
Vous disposez d’un parking gratuit à proximité immédiate. L’accès est sécurisé, il est nécessaire d’utiliser l’interphone pour que je vous ouvre. Une salle d’attente est prévue pour vous accueillir.
Mais aussi des téléconsultations en psychologie
J’ai choisi de proposer un accompagnement psychologique hybride pour deux raisons principales :
- Au cours de mes précédentes expériences j’ai accueilli des personnes parcourant parfois jusqu’à 1h15 de trajet pour venir consulter. Dans un quotidien déjà bien chargé, j’ai voulu rendre accessible la mise en place d’un suivi thérapeutique en vous proposant des RDV de psychologie en ligne.
- Souffrant d’une maladie chronique, la téléconsultation me permet de limiter mes déplacements et d’avoir un bureau adapté à mes besoins. Je peux également m’accorder une vraie pause entre midi et deux pour les jours où j’ai besoin de repos.
Mes valeurs mises au service de votre suivi thérapeutique
Authenticité
Lorsque je vous reçois, je travaille sans façade et en toute sincérité. Vos histoires me touchent, certaines me révoltent…
Avant d’être une psychologue, je suis un être humain. Alors parfois, je peux avoir les larmes aux yeux. D’autre fois je partage votre colère.
Comme vous, j’ai mes forces et mes vulnérabilités.
Bienveillance
La bienveillance comme base de vos accompagnements. Une fois le rendez-vous commencé, je fais preuve d’une écoute active.
J’accueille avec attention vos propos, sans jugement. Je vous offre un espace où chacun(e) peut être accueilli(e) tel(le) qu’il(elle) est.
Compétence
Pour vous garantir des prises en charge de qualité, je me forme régulièrement. La psychologie étant une discipline scientifique, elle évolue selon les recherches menées.
J’assure une veille scientifique et me tiens informée des dernières recommandations.
Ainsi, vous bénéficiez d’un suivi de qualité, adapté aux dernières recommandations de la Haute Autorité de Santé.
Encouragement
La mise en place d’un suivi psychologique demande un investissement personnel. C’est source de chamboulement, ça remet en question, des émotions enfouies peuvent ressortir…
Vous ne voyez pas toujours les progrès parcourus. Je suis là pour souligner les avancées et vous rappeler vos réussites.
Soyez fier du chemin que vous parcourez.
Humilité
Être psychologue implique de connaître ses propres limites. Mes compétences ne me permettent pas toujours d’accompagner votre problématique. Certaines fois, le suivi psychologique stagne. Dans ces situations, je vous réoriente avec éthique et transparence vers des professionnels qualifiés.
Être psychologue c’est aussi reconnaître sa place dans le processus thérapeutique. Je vous fournis des outils, je vous accompagne dans vos réflexions mais c’est vous qui réalisez le plus gros du travail thérapeutique.
Vous cherchez des solutions pour améliorer votre santé mentale ?
L’Univers Élénos c’est avant tout un accompagnement humain avec une psychologue en visio et à Agen.
Vous bénéficiez d’un accompagnement où je vous transmets des outils concrets pour appréhender les turbulences de la vie. Mon souhait : vous permettre d’aller vers un mieux-être psychologique durable.
Mon travail n’est pas seulement de réduire votre souffrance psychologique. Il implique de vous guider pour :
- identifier vos besoins ;
- prendre conscience de vos ressources ;
- développer votre capacité à agir ;
- mobiliser vos ressources.